Тренировка 10.07.20

800 разминка 10х100 руки вс акцент на технику о.10 20х50 вс в ластах в коор (продолжение работы над спринтерской техникой вольным стилем с акцентом на удержание высокого положения тела, быстрого прокручивания плеч и головы 45%) р.1:15 400 св 50 вс макс!!!! со старта на время 200 св 50 вс макс!!!! со старта на время 200 св ========== 2700м