Тренировка 18.3.15
Разминка 900м 8*50 (25упр + 25пк) р.55с 8*100вс р.1.45 (ускорение после флажков и быстрый выход после сальто + быстрый финиш) 100св 800вс (75ср.темп + о.10с + 25макс!!!!) 100св 8*25 (4вс + 4сп) нечетные - !!, четные - !!!! р.1мин 100св ============= 3400м