Тренировка 28.08
600 разминка (200вс 200н 200сп) 12*50 вс/сп реж.1мин 600 в лопатках + колобашка (100вс 50сп) акцент на длинный гребок кролем и высокий пронос плеча на спине со старта: 3*25 на скорость 3*25 упражнения 2*25 на спине проныривание без дыхания 600 закупка ================ 2600м