Тренировка 02.08.14
Разминка 800м 2*10х50 (1-сп + 2-вс) акцент на технику и длинный гребок 8*100 (4-вс + 4-сп) 1-упр, 2-длин.гребок, 3-25св+25!!!, 4-25св 10-15сек отдых + 25!!!! 400руки 100сп со старта!!!! 300св ================ 3400м
Posts
Showing posts with the label контрольный заплыв 100 на спине