Тренировка 09.04.16
Моя последняя тренировка, во время которой у меня разболелся живот, а когда я пришел домой, оказалось, что у меня аппендицит. На следующий день, в воскресенье, я уже был в больнице, где мне удалили аппендицит. Все прошло быстро, но в результате этой неожиданной болячки, доктор попросил воздержаться от тренировок на 2 недели. Разминка 400 + 200н + 4*100 +4*50 1500вс (ласты + лопатки) 100св + 400вс + сноркель (длинный гребок) 1500 построение темпа (500! + 500!! + 500!!!) 100св + 400ноги 12*50 кп (лопатки + колобашка) 25макс!!!! + 25св @1:30 100св =================== 5900м