Тренировка 06.11.16
Разминка 4*(100в коор. + 100н + 100р) вс/сп/кп/вс Основной сет: 5*5*100вс 1 - р.1.40, 2 - р.1.30, 3 - р.1.50, 4 - р.2м, 5 - р.2.10 1 - скорость 60-70% 2 - скорость 70-80% 3 - скорость 80-85% 4 - скорость 85-90% 5 - скорость 90-95% 20*25батт 100св ===================== 4300м