Тренировка 03.03
1000м (400вс 400упр кп 200ноги кп) 600вс (200пк 200р 200н) + 200кп 4*250 (вс/сп) 60-70%, о.30с 12*100 (вс/сп)реж.-1.40 2*500вс (ускорение от сотни к сотне, последняя макс!!!) 200св ===================== 5200м
Posts
Showing posts with the label отработка раскладки на дистанции