Тренировка 03.09
Вот и начался новый сезон 2014-2015! Наш клуб заметно вырос и число участников перевалило за 100. Конечно, большинство из них новички, но есть 10-15 пловцов, с которыми можно реально зарубиться. В следующем году добавятся тренировки в 50м бассейне, его сейчас достраивают (специально для Панамериканских игр, которые пройдут в Торонто следующим летом) и планируют открыть в октябре-ноябре. Я планирую посвятить этот сезон улучшению техники, увеличению функциональной выносливости и силы. Планирую плавать 3-4 раза в неделю, как минимум. Буду продолжать записывать основные тренировки в бассейне (не считая дополнительных тренировок в 20-метровом бассейне в доме, где я живу). Сегодня была первая тренировка клуба. В основном, тренер рассказывал о планах на этот сезон, поэтому как такового плавания было маловато... 300вс/сп/бр + 300ноги 16*25 (нечетные - вс, четные - на выбор) реж.30с 100св 4*25вс (дыхание 3/3) реж.45с 4*25вс 3/3-5/5-7/7-9/9 реж.45с 4*25вс ноги макс!!!! реж.1мин ...