Тренировка 22.05
Разминка 1200 (200кп 200сп 200вс) 400м (50вс ноги 25упр 25пк с ускор. вторая сотня также на спине) 400вс руки в б.лопатках 2*200вс реж. 3.30 п.28 4*100вс реж. 2.00 1 - п.28 2 - !!!! 100св 800 ласты и м.лопатки (150сп 50батт) 8*100 (25батт!!!! 75вс св) 500 заминка ==================== 5000м