Тренировка 07.01.17
Разминка 800м 12*50 вс/сп р.1м 10*100кп р.2м 100св 400н + 400р 16*25 вс/сп (ускорения 1 к 4) р.45с 400 закупка ===================== 4100м
Все о плавании: мастерс, ветеранское плавание, тренировки по плаванию, судейство, судья по плаванию, соревнования, техника плавания и др.