Тренировка 02.04
16*50 (50 вс 50 на выбор) 400 ноги (25вс 25 на выбор) 400руки 16*75 в м.лопатках (25вс 25сп 25вс) реж.1м 30сек. акцент на длинный гребок 800вс скорость 60-70% 100св ===================== 3700м
Posts
Showing posts with the label тренировка после соревнований