Тренировка 26.04.16
Наконец-то доктор дал добро и сегодня была первая треня после 2-недельного перерыва. Давно я не чувствовал себя таким "деревянным"! 600м разминка 10*50вс длинный гребок 6*100 (75вс + 25батт упр) 3*200 (105вс + 50батт длинный гребок со скольжением) 6*100 вс/сп 10*50вс/сп руки (акцент на скольжение и длинный гребок) ============= 3600м