Тренировка 30.06 в открытом бассейне
Сегодня была первая треня летнего межсезонья. Я плавал в открытом бассейне. Из-за ограниченного времени удалось поплавать всего час: 1км разминка (300в п\к 300н 400р) 10х100вс дыхание 3\3 отдых 20-30с акцент на ддинный гребок 8х50вс дыхание 5\5 о.30-40с 4х50 (25сп!!!! 25св) 400закупка ========== 3000м