Тренировка 21.09.16
Разминка 800м 4*400 (1 - вс в среднем темпе, 2 - кп в темпе выше среднего, 3 - вс колобашка + лопатки, 4 - сп акцент на положение головы, выходы и вращение тела) о.45с между 16*50 вс (25 упр + 25 в коор.) р.50с 100св ============ 3300м