Тренировка 27.03.16
Разминка 800м 20*50 нечетные - вс, четные - сп (25 упр + 25 ускорения) р.1.10 15*100вс (5*100 р.1.30 + 5*100 р.1.25 + 5*100 р.1.20) 100св 400р + 400н 2*4*50 сп/вс (ускорения от 1 к 4) 100св ============= 4800м
Posts
Showing posts with the label работа над темпом на 1500м вс