Тренировка 23.09
Разминка 900м 12*50вс р.50с Основной сет: 3*50 (1 - сп, 2 и 3 - вс ускорение: 2!! и 3!!!) р.1м 3*75 (также) р.1.30 3*100 также р.2м 3*125 также р.2.30 100св 8*25ноги батт скорость макс!!!! р.45с 100св ================= 3км