Тренировка 29.05
Разминка 1400 (400вс 200кп 100сп *2) 6*50 ноги (25бат + 25вс с ускор.) отд15с 400 вс руки (3/3 5/5 3/3 7/7) 8*100 реж. 2.15 1 - вс п.28 2 - батт п.30 100св 400 в ластах (25 упр вс 25вс пк 25упр батт/сп 25 батт/сп в пк) 6*50 вс в ластах !!!! макс реж.1мин 600 заминка ================= 4000м