Тренировка 26.08.15 - Конец сезона 2014/2015
Сегодня была последняя тренировка сезона 2014/2015! Теперь 2 недели отдыха. Тренер попросил "обходить бассейн десятой дорогой" в течение этих двух недель. Разминка 800м 16*50 вс/сп (отработка выходов "а-ля Лохте" в кроле) р.1мин 100св 8*50ноги (25св + 25!!! на выбор) о.15с 100св 3*4*50 1 сет - кп (длинный гребок) р.45с 2 сет - вс (дыхание 3/3 5/5 7/7 9/9) 3 сет - 1 и 3 - проныривание брассом, 2 и 4 - вс 100св ===================== 2600м