Тренировка 14.01
Сухая тренировка в парке: 20 разогрев мышц и растяжка 40 мин бег на выносливость 15 мин ОФП 2 сета: 1: 3*200 спринт 2: 3*50 спринт Итого: 1ч 30 мин.
Posts
Showing posts with the label бег
Все о плавании: мастерс, ветеранское плавание, тренировки по плаванию, судейство, судья по плаванию, соревнования, техника плавания и др.