Тренировка 14.01

Сухая тренировка в парке:

20 разогрев мышц и растяжка

40 мин бег на выносливость

15 мин ОФП

2 сета: 1: 3*200 спринт
2: 3*50 спринт

Итого: 1ч 30 мин.