Тренировка 04.2.15
Разминка 800м 8*50вс (ускорение от 1 к 4) р.50с 100св 8*25вс (25!!!! / 25!!) р.45с 100св 8*50вс макс!!!! р.1.30 100св 4*25вс (установка: представить, что ты плывешь свою основную дистанцию и это твои последние 25м, причем! ты на втором месте!) р.1мин 100св =================== 2300м