Тренировка 03.10.16
Разминка 1км 9*50вс р.40с (90-95% от ПАНО) 9*100 (50вс длинный гребок + 50 на выбор) р.2м 9*75 (50вс!! + 25 вс/сп/бр BLAST!!!!) р.1.40 9*25 батт о.15с 200м закупка ============== 3450м
Posts
Showing posts with the label тренировка на развитие скоростной выносливости