Тренировка 23.04
После пасхальных каникул возобновились тренировки и сразу вот такой мощный сет от тренера: 800 разминка 60*50, в таком порядке: 10*50вс реж.50с 10*50 (25батт + 25сп, 25сп+25бр и т.д.) реж.55с 10*50 (25сп + 25вс) реж.50с 10*50 (25батт + 25сп, 25сп+25бр и т.д.) реж.50с 10*50 вс/сп в б.лопатках реж.45с 10*50вс в реж.40с (между 5 и 5 доп.отдых 30сек) 6*50вс (2 св + 4 ускорение от 1 к 4) 200св =============== 4300м