Тренировка 28.02.18

900 разминка

5*200 (1 и 5 вс, 2 и 4 - кп, 3 - сп) р.3.30

100 св

30*50 (10 вс!!! - р.45, 10 вс! / сп!!! - р.50, 10 вс/сп/бр дл.гребок р.55с)

100 св

========================
3600м