Тренировка 07.03.18

900 разминка

300 вс/сп 25 упр + 25 в коор.

12*100 вс/сп (акцент на технику) р.1.40/1.50

100 св

10*50 вс/сп - все макс!!!! р.1.30

100 св

400 руки

=================
3600м