Тренировка 09.11.19

1500 вс на время

100св

200+200р+300упр вс в ластах и сноркель

4х50 вс (15 ускорения +35 св)

100 вс макс!!!! +100св50 вс макс!!!!+50св

25сп макс!!!!+25св

200св

===========
3050м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс