Тренировка 18.02.18

Разминка 900

12*50 вс/сп р.1м

8*150 вс/сп (50!!! + 100св)

2* 2*25!!!! р.45 + 50!!!! р.1.30 +2*25!!!! р.45 + 50!!!! р.2м + 200св

200ноги

=======================
3700м