Тренировка 19.03

900м разминка

16*50вс/сп (3 длинный гребок + 1 !!!) реж. 1мин

100св

2*50 со старта макс!!!! вс/сп о.5мин между

10*50 со старта (15!!! + 35св) реж.2мин

200св

=================
2700м