Тренировка 07.01.18

Разминка 1000м

600 вс 25 упр + 25 в коор.

600 Ноги кроль

3*600 вс (1 дыхание 3/3 ср. темп, 2 - руки дыхание 3/3, 3 - дл. гребок) о.30с между

200св

=================
4200м