Тренировка 20.11.17

800 разминка

16х50 вс р.45с

12х100/50+50 (6 вс + 6 сп), нечетные 100! р.1.45, четные 50 + 50 макс!!!! р.45с

400 руки

8х25 вс со средины бассейна отработка поворота на скорости

200 св


================
3600м