Тренировка 30.09.19
400 разминка
3 раунда вс:
4x50 p. 1:00
1 раунд - темп 200м +2
2 - темп 200м +1
3!!!
1:00 экстра минута отдыха
10x25:
4 p.45
3 p.40
2 p.30
100 св после каждого раунда
===============
2150м
3 раунда вс:
4x50 p. 1:00
1 раунд - темп 200м +2
2 - темп 200м +1
3!!!
1:00 экстра минута отдыха
10x25:
4 p.45
3 p.40
2 p.30
100 св после каждого раунда
===============
2150м
Comments
Post a Comment