Тренировка 20.01.19

900м разминка

12х50 сп/вс

1500 (50вс! + 25батт!!!)

100св

16х50 уск 1 к 4 р.1м (1, 3 и 4 вс; 2 сп)

Экстра 1м отдыха

2х50 вс (1 дл гребок + 1 макс!!!!)

100 св

===================
4100м