Тренировка 05.10.16

Разминка 800м

1200м (50вс + 25 батт)

12*75 (25 кроль макс!!!! + 50вс длинный гребок) о.10с

100св

12*25вс (нечетные - спарринг со старта макс!!!! , четные - свободно) р.45с

100св

=================
3400м