Тренировка 05.10.16

Разминка 800м

1200м (50вс + 25 батт)

12*75 (25 кроль макс!!!! + 50вс длинный гребок) о.10с

100св

12*25вс (нечетные - спарринг со старта макс!!!! , четные - свободно) р.45с

100св

=================
3400м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс