Тренировка 03.08.16

Разминка 800м

12*50 (25 упр + 25 в коор.) р.1м

500ноги (50кроль + 25батт/брасс!!!)

100св

16*75 (50вс дыхание 3/3 + 25вс/сп в среднем темпе, акцент на гребок) р.1.20

100св

==================
2800м