Тренировка 24.10.15

Разминка 600м

5*600вс (нечетные 100!!!!, четные 2 - ноги, 4 - упр, 6 - руки) о.30с

100св

20*50ноги вс/сп (каждый 3 и 4 25м макс!!!!) о.15с между

400руки

===============
5100м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс