Тренировка 10.10.15

600 разминка

3*1500вс (1 - сред.темп, 2 - 100! + 100!!!, 3 - построение скорости: 500! + 500!! + 400!!! + 100!!!!) о.1мин

100св

400руки + 400ноги

100св

======================
6100м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс