Тренировка 6.05.20
800 разминка
4х4х50 в порядке кп и.5с + о.30с между раундами
10х100 вс (50 упражнения + 25св 10 вздохов в воду + 25!!!! акцент на развитие максимальной силы гребка)
400 закупка на спине
=====================
3км
4х4х50 в порядке кп и.5с + о.30с между раундами
10х100 вс (50 упражнения + 25св 10 вздохов в воду + 25!!!! акцент на развитие максимальной силы гребка)
400 закупка на спине
=====================
3км
Comments
Post a Comment