Тренировка 20.06.18

1500 вс - акцент на дл.гребок, дл.выход после поворота и 2-3 гребка без дыхания

400 кп (75 упр + 25 в коор)

4х25 кп макс!!!! р.45с

100 св

4х25 кп макс!!!! р.45с

200 св

=====================
2400м