Тренировка 06.12.17

Разминка 800м

30*50 (10 кп - р.55с, 10 - руки вс/сп р.50с, 10 в коор. сп!!!/вс! р.45с)

100 св

4*250 (1 - вс!, 2 - ноги, 3 - вс!!!, 4 - сп)

200 св

=================
3600m