Тренировка 19.03.17

Разминка 800м

5*200вс (отработка темпа 1500м) р.3.45

200св

8*50 вс/сп (нечетные - !, четные - макс!!!!) р.1.15

200св

8*50 вс/сп (15м со старта макс!!!! + 35м св)

100св

====================
3100м