Тренировка 09.01.17

800 разминка

400ноги (25 батт/бр + 25кр)

20*50 (нечетные - вс, четные - батт/сп/бр) р.50 для вс, 1м - четные

4*200кп (25упр + 25 в коор.) р. 3.45

200св

================
3200м