Тренировка 02.11.16
Разминка 900м
800вс/сп (50упр 50 в коор)
400ноги кроль
5*4*75 (1 - сп р.1.30, 2 - кп р.1.30, 3-5 - вс, р.1.15, 1.10, 1.05)
200св
================
3800м
800вс/сп (50упр 50 в коор)
400ноги кроль
5*4*75 (1 - сп р.1.30, 2 - кп р.1.30, 3-5 - вс, р.1.15, 1.10, 1.05)
200св
================
3800м
Comments
Post a Comment