Тренировка 04.05.15

Разминка 900м

10*100 (нечетные - вс!, четные - к/п!!!) р.2мин

100св

5*200 (нечетные - вс!, четные - к/п!!!) р.3.45

100св

2*400 (1-ноги к/п + 2 - к/п в координации) о.15с между

100св

===========
4км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс