Тренировка 26.04.15

Сегодня должны были состояться последние соревы этого сезона, но из-за очень низкого количества желающих, старты отменили... А жаль, я реально был готов побить свои личные рекорды 200 и 100 на спине... Теперь буду готовиться к следующему сезону. В планах работа над увеличением длины выхода под водой на спине как со старта, так и после поворота. А также я, кажется, наконец-то поймал волну в технике в/с! Буду над этим работать!

Сегодня была последняя тренировка в воскресенье:

800 разминка

2*500 (400вс 70-80% от ПАНО + 100сп) о.15с между

10*100 (нечетные - в/с, четные - сп/кп) р.1.50

8*50вс/сп (90-95% от макс) р.1м

500закупка

============
3700м