Тренировка 21.05
Разминка 800м (300пк 300н 200р)
6*200 вс/кп реж.3.15
16*50вс (25 упр "захват" / "гребок" + 25пк) реж.55
20*50вс (10 в реж.50с + 10 в реж.45с - акцент на длинный гребок и высокое положение головы)
200св
=============
4000м
6*200 вс/кп реж.3.15
16*50вс (25 упр "захват" / "гребок" + 25пк) реж.55
20*50вс (10 в реж.50с + 10 в реж.45с - акцент на длинный гребок и высокое положение головы)
200св
=============
4000м
Comments
Post a Comment