Тренировка 21.08

Разминка 800м (200вс 100н вс 100н сп 200р 200кп упр)

500ноги вс в темпе выше среднего

10*50руки вс реж. 55с

16*75 (25вс 25к/п 25вс) реж. 1.30

600закупка

===================
3600м