Search This Blog

Плавание Мастерс Сергей Терещенко

Все о плавании: мастерс, ветеранское плавание, тренировки по плаванию, судейство, судья по плаванию, соревнования, техника плавания и др.

Тренировка 27.05

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

- May 29, 2011

Тренировка на открытой воде - 4 км.

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Comments

Labels

*тренировка по плаванию3план тренировки по плаванию
***флаг*** основной сет и финишный тест повторить через месяц!
*тренировка по плаванию
*тренировка по плаванию3план тренировки по плаванию
*тренировка по плаванию перед соревнованиями
100 и 50м
100 метров на спине
100вс и 100сп
100вс на время
100вс на время со старта

1500вс
1500вс на время
200 вс на время
200 кп на скорость
200вс на скорость
200кп и 800вс на время
200кп на время
2016 Ontario Masters Swimming Championship
4 недельный цикл работы над техникой вольным стилем
400вс на время
50 со старта на спине
5th Thornhill Invitational 2016
6-ударный кроль
800вс на время
800м на время
Burlington Masters Winter Splash 2014
Canadian Masters Open Water Championship 2017
Dave Salo "Conditioning Swimming"
North York Pentathlon 2016
Ontario Masters Swimming Championship 2017
Phelps kick
sculling
Semi-Serious EOMAC
Toronto Island Open Water Swim
Ultra Short Race Pace Training set
USRPT
Активная компенсация
акцентированная интенсивная работа баттерфляем
акцентированная работа баттерфляем
акцентированная работа брассом
акцентированная работа вольным стилем
акцентированная работа к/п
акцентированная работа на ногах
акцентированная работа на ногах в ластах
акцентированная работа над 200 вс и сп
акцентированная работа над 200вс
акцентированная работа над гребком
акцентированная работа над гребком всеми стилями
акцентированная работа над гребком и положением головы в кроле
акцентированная работа над гребком на скорости в кроле
акцентированная работа над длинным гребком
акцентированная работа над комплексом
акцентированная работа над окончанием гребка в кроле
акцентированная работа над окончанием гребка в кроле и на спине
акцентированная работа над стартом
акцентированная работа над темпом 200вс
анаэробная тренировка по плаванию
анаэробное плавание
Аэробная тренировка
аэробное плавание
базовая работа
базовая тренировка
бег
веселые старты
видео конференция FINA в Москве
видео старт на спине
видео тренировка на суше
Высоко интенсивная тренировка по плаванию в зонах 6-8
Высоко интенсивный рваный сет
выходами и финишем
выходы
гипксический сет
гипоксическая тренировка по плаванию
гипоксический сет
гипоксическое плавание
гипоксическое плавание - горка
Гипоксической силовой сет
гликолитический сет
горка
горка и работа на скорости
диета пловцов
дистанционное плавание
длинная вода
длинные сеты
длинный выход в кроле
длинный гребок
дробное плавание
дыхание 3/3
Дэйв Сало тренировка по плаванию
загрузка
Интенсивная аэробная тренировка по плаванию от Давида Сало
интенсивная работа в ластах
интенсивная работа в режимах
интенсивная работа на ногах
интенсивная тренировка
интенсивная тренировка по плаванию
интенсивное плавание в лопатках на силу гребка
интенсивный гипоксический сет в режиме МПК
интенсивный рваный сет
интенсивный сет в режиме МПК
Интенсивный сет на ногах
Интенсивный сет на ногах от Дэйва Сало
интенсивный сет на скростную выносливость
интенсивный сет на скростную выносливость вольным стилем
интервальная тренировка по плаванию
интервальное плавание
интервальный сет вольным стилем
интервальный смешанный сет
комбинация упражнения + ускорения
комбинированная горка
комбинированная работа над техникой
комбинированная тренировка
комбинированная тренировка по плаванию
комбинированное плавание
Комбинированный гипоксический сет на ногах V2Omax
комбинированный сет
комплексное плавание
конец сезона
Конец сезона 2014/2015
контроль над положением головы в кроле
контроль над положением головы на спине на скорости
контроль над скоростью на дистанции
контроль скорости
контроль темпа
контроль техники
контрольные 50м со старта вс и сп
контрольный 100вс со старта
контрольный заплыв 100 на спине
контрольный заплыв 1500
контрольный заплыв 200 на спине
короткая вода
короткие отрезки на скорости с задержкой дыхания
короткие сеты на скорость
короткие старты баттом
креатинофосфат
максимальный уровень лактат
мастерс
мастерс в израиле
мастерс на спине
межсезонье
мини курсовка
Монреаль 2014
наработка базы
наработка выносливости
наработка выносливости и работа над гребком
наработка мощности
наработка объема и выносливости
наработка объема и скоростной выносливости
наработка силовой выносливости
наработка скоростной выносливости
наработка темпа на 1500 и 100 вс
наработка темпа на дистанции
наработка темпа на дистанции 200м
наработка функциональной выносливости
наращивание функционалки
наращивание функциональной выносливости
начало второго цикла
начало второго цикла 2016-2017 сезона
начало подготовки к соревнованиям
начало сезона
начало сезона 2014-2015
Начало сезона 2015/2016
Начало сезона 2016/2017
негативный сплит
новый бассейн
Новый сет
объем и повышение функционалки
основной сет - негативный сплит
Основной сет - плавание с переменной скоростью
Основной сет - работа над комплексом
основной сет 100*25 вс
основной сет 400вс
Основной сет 50*50
Основной сет в зонах 7-8
основной сет на увеличение функциональной выносливости
отработка максимальной скорости
отработка стартовой скорости
отработка 100 вс
отработка 100вс
отработка 200 вольным стилем
отработка 200кп
отработка 200м вс
отработка 200м вс/сп на около соревновательной скорости
отработка 50 м
отработка 6-ударного кроля
отработка взрывной скорости
отработка выхода и стартовой скорости
отработка выхода под водой
отработка выходов послее поворота
отработка гребка
отработка гребка кролем
отработка гребка на спине
отработка дельфина ногами
отработка длинного выхода на спине
отработка длинного выхода под водой с задержкой дыхания
отработка длинного гребка
отработка длинного гребка в кроле
отработка дыхания в обе стороны
отработка к/п
отработка контроля скорости на дистанции
отработка коротких дистанций
отработка максимального потребления кислорода МПК
отработка мощности гребка
отработка окончания гребка в маленьких лопатках
отработка ощущения скорости в разных режимах
отработка поворота Лохте
отработка поворотов
отработка поворотов в кроле
отработка поворотов и финиша
отработка поворотов на скорости
отработка поворотов на спине и в/с
отработка подвижности плеч на спине с увеличением скорости
Отработка последних 25м на 100м
отработка проныривания под водой
отработка раскладки на дистанции
отработка самоконтроля
отработка середины дистанции
отработка силы гребка
отработка скорости в ластах и лопатках
отработка спринта на 100м вс
отработка среднего темпа с контролем техники
отработка средней скорости
отработка средней скорости + длинный гребок
отработка средних дистанций
отработка старта вольным стилем
отработка старта и финиша
отработка старта на спине
отработка стартов
отработка стартов вольным стилем
отработка стартов на спине
отработка стартов с тумбочки
отработка стартовой скорости
отработка темпа
отработка темпа и гребка на дистанции
отработка темпа на 100м
отработка темпа на 1500 и 100
отработка темпа на 1500м
отработка темпа на 1500м и 200кп
отработка темпа на 800м
отработка техники
отработка техники брасса
отработка техники вольного стиля
отработка техники гребка
отработка техники плавания
отработка техники плавания на скорости
Отработка техники плавания на спине
отработка техники поворота и выхода
отработка технических элементов
отработка удержания скорости на дистанции
отработка финиша
отработка финиша кролем и на спине
отработка финиша на спине
отработка финишной скорости
отработка частоты гребка
отработка чувства скорости на дистанции
отработка шага по дистанции
отработка элементов в к/п
отработтка стайерской дистанции
Панамериканские игры
ПАНО
пентатлон
Первая неделя после каникул
Первая неделя после соревнований
пирамида
питание плавание
пищевые добавки для пловцов
плаваине на скорость
плавание
плавание 100 вольным стилем
плавание 50м на скорость
плавание баттерфляем
плавание баттом
плавание брассом
плавание в больших лопатках на мощность гребка
плавание в израиле
плавание в ластах
Плавание в ластах на скорости
плавание в ластах на скорость
плавание в ластах на скорость на ногах
плавание в ластах со сноркелем на технику гребка
плавание в открытой воде
плавание в открытом бассейне
плавание в переменных режимах
Плавание в поясе на сопротивление
плавание в режимах
плавание в соревновательном режиме
плавание в/с
плавание вольным стилем
плавание к/п на время
плавание к/п на максимуме со старта
плавание комплексом
плавание комплексом на скорость
плавание кролем
плавание мастерс
плавание мастерс в израиле
плавание на время
плавание на время под нагрузкой
плавание на выносливость на ногах
плавание на максимальной скорости
плавание на максимальном пульсе
плавание на минимальное количество гребков
плавание на ногах
плавание на ногах в ластах на скорость
плавание на ногах на скорость
плавание на открытой воде
плавание на открытой воде в соревновательном темпе
Плавание на ПАНО с коротким отдыхом
плавание на руках на скорость
плавание на скорость
плавание на скорость в парах
плавание на скорость по установке
плавание на спине
плавание на субмаксимальной скорости
плавание на технику
плавание на увеличение ПАНО
плавание по длинной воде
плавание под нагрузкой
плавание подготовка к 1500 в/с
плавание разминка
плавание с восьмеркой
плавание с задержкой дыхания
плавание с трубкой/сноркелем
плавание со сноркелем
плавание спринт
плавание сужение
плавание тренировка восстановление
плавние на руках
план смешанной тренировки по плаванию
план тренировки
план тренировки перед соревнованиями
план тренировки по плаванию
план тренировки по плаванию перед соревнованиями
план трп
планы на следующий сезон
плвание
поворотом
повороты
повышение функциональной выносливости
подготовка к 1500 в/с
подготовка к соревнованиям по плаванию
подготовка к соревнованиям по плаванию в открытой воде
подготовка к ЧМ
последняя треня сезона 2015-2016
построение базовой выносливости
построение выносливости
построение скорости на дистанции
построение темпа на 1500вс
предсоревновательный период
предстартовая неделя
предстартовая тренировка
проплывание стайерской дистанции с соревновательной скоростью
проработка стартов на спине
Психологическая тренировка
работа над элементами поворота и прохождением 50м на разной скорости с задержкой дыхания
работа в ластах
работа в ластах + сноркель
работа в режимах
Работа в режиме МПК
работа на выносливость
работа на гликоген
работа на износ
работа на МПК
Работа на ногах
работа на ногах на скорость
работа на повышение выносливости
Работа на построение техники
работа на технику
работа на технику вольным стилем
работа на технику гребка
Работа на технику длинного гребка
работа на увеличение мощности гребка
работа на удержание темпа и контроля за техникой
работа на чувство темпа
работа над брассом
работа над выносливостью
работа над выходм под водой
работа над выходом и укрепление мышц корпуса
работа над гребком
работа над гребком в кроле
работа над гребком и положением головы на спине
работа над гребком и техникой
работа над длинным выходом после поворота и со старта
работа над комплексным плаванием
работа над комплексом
работа над контролем скорости на дистанции
работа над новой техникой поворота в кроле
работа над новой техникой поворота в кроле на скорости и на длинных дистанциях
работа над поворотами в комплексе
работа над поворотами в кроле
работа над положением головы в кроле
работа над положением головы на спине
работа над последними и первыми 15м
работа над скоростью на 100м вс
работа над скоростью на 50м
работа над средними дистанциями
работа над стартами
работа над стартовой скоростью
работа над стартом
работа над стартом и финишем
работа над стартом на спине
работа над темпом
работа над темпом на 1500м вс
работа над темпом на 1500м вс и 100м на спине
работа над темпом на 1500м и 100м вс
работа над темпом на 200м и 50м
работа над темпом на 200сп
работа над техникой
Работа над техникой
работа над техникой в батерфляе
работа над техникой в комплексе
работа над техникой гребка
работа над техникой гребка в кроле
работа над техникой гребка в кроле и на спине
работа над техникой гребка и положением головы в кроле
работа над техникой гребка и положением головы на спине
работа над техникой к/п
работа над техникой на скорости
работа над техникой на спине
работа над техникой на спине и кролем
работа над техникой: гребок
работа над увеличением мощности
работа над увеличением функциональной выносливости
работа над увеличением шага гребка
работа над удержанием темпа
работа над удержанием темпа на 200м
работа над удержанием техники на скорости
работа над укреплением мышц корпуса
работа над улучшением вращения корпуса
работа над функциональной выносливостью
работа над функциональной выносливостью и техникой
работа шагом гребка
развитие выносливости
разогрев мышц
расплывка
расчет сил на 100 вс
рваное плавание
рваный интенсивный сет с короткими паузами отдыха
рваный пульс
рваный сет
рваный сет в соревновательной скорости
реверсивный сет
сет на развитие стартовой скорости
сет 32 * 50
сет в лопатках на длинный гребок
сет в режиме кислородного долга
сет на выносливость
Сет на выносливость и удержание скорости
сет на ногах на скорость
сет на ногах с ускорениями
сет на развитие мощности гребка
сет на увеличение функциональной выносливости
сет с акцентированной работой над брассом
сеты по 400м
силовая тренировка
силовая тренировка по плаванию
силовой гребок
Силовой сет
скоростная работа на ногах
Скоростная силовая тренировка
Скоростная тренировка
скоростной сет в режиме ПАНО
Сорвенования по плаванию
соревнования в Канаде
соревнования в открытой воде
Соревнования на открытой воде
соревнования по короткой воде
соревнования по плаванию
соревнования по плаванию в Израиле
соревнования по плаванию в Торонто
Соревнования по плаванию длинная вода
Соревнования по плаванию Мастерс в Иерусалиме
соренования
спарринг
спарринг 25м
спинист
спринт
спринт 25м
спринт вольным стилем
спринт кролем
спринт на спине
спринтерская работа
спринтерская тренировка
спринтерская тренировка по плаванию
спринтерский сет
спринтерский сет на макс. скорости
спринты
спринты кролем
спринты на спине
стайерская тренировка
стайерское плавание
стартом и поворотом в кроле
старты
старты на длинной воде
старты на спине
старты с тумбочки
ступенчатый сет
судейство пловцов
судья по плаванию
сужение
сужение перед соревнованиями
сужение перед соревнованиями по плаванию
сухая тренировка
считать гребки
тест на 100м
тренировка
Тренировка анаэробного порога
тренировка баттерфляем
тренировка бег спринт
Тренировка в 50 метровом бассейне
тренировка в 50м бассейне
тренировка в открытом бассейне
Тренировка в открытом бассейне 30м
тренировка в парке
Тренировка вольным стилем
Тренировка выносливости
тренировка комплекса
тренировка максимального потребления кислорода
тренировка мастерс
тренировка мощности гребка
тренировка МПК
тренировка на выносливость
тренировка на выносливость + скорость
тренировка на длинной воде
Тренировка на открытой воде
тренировка на повышение выносливости
тренировка на развитие скоростной выносливости
Тренировка на сопротивление
тренировка на спине
тренировка на суше
тренировка на технику
тренировка на увеличение уровня лактата
тренировка основного стиля
Тренировка от Давида Сало
Тренировка ПАНО
тренировка перед соревнованиями
тренировка плавание
тренировка пловцов
тренировка по длинной воде
тренировка по плаванию
Тренировка по плаванию Давида Сало интенсивный сет на ногах и в ластах
тренировка по плаванию на силу
Тренировка по плаванию на спине
Тренировка по плаванию на спине
тренировка по плаванию перед соревнованиями
Тренировка по плаванию Сара Сьостром
тренировка подготовка к соревнованиям на открытой воде
тренировка после операции
тренировка после соревнований
Тренировка разными стилями
Тренировка с Vlastimil Cerny
тренировка стайерской дистанции
тренировка старта и финиша в/с
тренировка стартов с поворотами
тренировка темпа
Тренировка темпа на дистанции 1500 метров вольным стилем
тренировка темпа на дистанции 200м
Тренировка техники гребка кролем
тренировка толерантности лактата
тренировка эстафеты
тренировки по плаванию
тренрировка мастерс
триатлон
удержание скорости - горка
удержание скорости в "горке"
удержание темпа и отработка последних 15м
удержание темпа и построение финиша
упражнение "roll up"
упражнение на укрепление мышц корпуса
упражнения баттерфляем
упражнения в ластах
упражнения в ластах и лопаткой для вс - paddlehead
упражнения в/с и на спине
упражнения комплекс
упражнения на ногах
упражнения на ногах в ластах
упражнения на развитие взрывного старта
упражнения на технику
упражнения на технику в/с
упражнения на технику плавания
упражнения на технику плавания брассом
упражнения на укрепление корпуса
упражнения со сноркелем
ускорение на ногах
ускорения
ускорения в лопатках и ластах
ускорения комплексом
ускорения на ногах
ускорения на ногах в ластах
ускорения на ногах в ластах и без
ускорения на развитие мощности гребка
ускорения на спине и кролем
ускорения со старта
фарма пловцов
фартлек
финишем и поворотом на скорости
Чемпионат Израиля Мастерс 2011
Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс
чемпионат Канады по плаванию Мастерс 2016
Чемпионат Канады по плаванию на открытой воде Мастерс
Чемпионат мира по плаванию Мастерс
чемпионат Онтарио 2014
чемпионат по плаванию Онтарио 2016
эстафета

Show more Show less

Тренировка 27.05

Comments

Post a Comment