Тренировка 10.02.19

600м разминка

900м (50 вс в коор + 25 ноги кроль!!!!

Основной сет - все вс:
24х 50 р. 50 + 25 макс!!!! р 45

100св

600 руки 100вс 3/3 5/5 7/7 9/9 + 50 сп + 25бр + 25 упр "sculling")

=========================
4км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс