Тренировка 08.02.19
800 разминка
Основной сет:
16x25 p. 45 (цель - 14/15с!)
200 св
8x25 p. 30 (цель - 14/15с!)
200 св
100 макс!!!!
200 св
4x25 p. 45 (цель - 14с!!!!)
200 св
50 макс!!!!
400 руки + 400 ноги
100 св
===============================
3400м
Основной сет:
16x25 p. 45 (цель - 14/15с!)
200 св
8x25 p. 30 (цель - 14/15с!)
200 св
100 макс!!!!
200 св
4x25 p. 45 (цель - 14с!!!!)
200 св
50 макс!!!!
400 руки + 400 ноги
100 св
===============================
3400м
Comments
Post a Comment