Тренировка 13.01.19

Разминка 500м
12х50 (6сп р :50, 6вс р :45)

Основной сет (вс):
10х 250! р 3.30 + 50 макс!!!! р 1м

400 закупка

=======================
4500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс